اگر ضد آفتاب بزنیم کمبود ویتامین D میگیریم؟ ؛ بهترین عدد SPF برای ضد آفتاب | ۵ باور اشتباه درباره ضد آفتاب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، کم کم روزهای طولانی و سرشار از آفتاب را پیش رو داریم، در حالی که آفتاب دارد ذره ذره پوست ما را از بین میبر
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، کم کم روزهای طولانی و سرشار از آفتاب را پیش رو داریم، در حالی که آفتاب دارد ذره ذره پوست ما را از بین میبرد و ما هیچ اقدامی برای جلوگیری از این اتفاق نمیکنیم! در این مطلب ۵ باور اشتباه درباره ضدآفتاب را با شما در میان میگذاریم تا زودتر دست به کار شوید.
۱- هرچقدر SPF بیشتر باشه، ضدآفتاب محافظت بیشتری دارهیکی از بزرگ ترین باورهای اشتباهی که ما درباره ضدآفتابها داریم این است که فکر میکنیم هرچه SPF یک ضدآفتاب بیشتر باشد، آن ضدآفتاب محافظت بیشتری از پوست ما میکند. درواقع بهتر است بدانیم که هیچ ضدآفتابی نمیتواند از پوست ما محافظت ۱۰۰ درصدی کند.
اگر شما ضدآفتابی با SPF ۳۰ تهیه کنید و آن بتواند تقریبا ۹۶ درصد اشعههای مضر را از پوستتان دور کند، کرم ضد آفتابهایی با SPF بالاتر تنها ممکن است نیم تا یک درصد بیشتر بتوانند برخورد این اشعهها به پوست را مسدود کنند. پس با باور محافظت صددرصدی، هزینههای خیلی زیاد را متحمل نشوید و به ضدآفتابها با SPF۳۰ اکتفا کنید.
بهترین SPF ضد آفتاب | انواع SPF را برای انتخاب ضدآفتاب مناسب بشناسید ۲- اگر کرم ضدآفتاب بزنیم کمبود ویتامین D میگیریمکرمهای ضدآفتاب، تنها ورود اشعههای مضر را به پوست مسدود میکنند، نه ویتامین D موجود در نور خورشید را. داستان از این قرار است که وقتی پوست در مقابل نور خورشید ویتامین D تولید کند، هنوز فعال نیست، اما وقتی با UVB آفتاب ترکیب شود، فعال یا تبدیل به ویتامین D۳ میشود. این در حالی است که هیچ یک از ضدآفتابها نمیتوانند به شکل صددرصدی این فرایند را مسدود کنند.
۸ نکته مهم در مورد ضد آفتابها | بهترین ضد آفتاب چه ویژگیهایی دارد؟ ۳- روزهای ابری نیازی به ضدآفتاب نیستدر روزهای ابری هنوز با اشعههای خورشید سر و کار داریم. پس حتی اگر هوا ابری باشد باید از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنیم و مراقبتهای پوستیمان را انجام دهیم.
۴- لوازم آرایشی SFP دارنبله! ممکن است لوازم آرایشهای زیرساز مثل کرم پودر و کانسیلر حاوی SPF بوده یا خاصیت ضدآفتابی داشته باشند اما حتی گرانترین نوع آنها نیز نمیتوانند به شکل کامل از پوست ما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کنند.
۵- پوستم تیره است، اشعه رو جذب نمیکنهشاید پوستهایی با رنگ تیره به سرعت پوستهایی با رنگ روشن نسوزند، اما این به معنای آن نیست که اشعههای مضر آفتاب را جذب نمیکنند. بنابراین بسیاری از کارشناسان، محققان و پزشکان توصیه و تاکید کردهاند که در هر سن، جنس، نژاد و شرایطی که هستید بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید چراکه سرطان پوست هیچ یک از این موارد را نمیشناسد!